毎日本当に暑いですねー !

今年の春先から、体力不足の解消と多少のダイエットを期待して

ウォーキングを始めました。

やってみて分かったんですがウォーキングではダイエットの効果は
全くないみたいです。
 
今もぜんぜん体重は変っていません。
 

ダイエットしたいのなら、ランニングにしないとダメみたいですね。

で、私も先週から、いきなりランニングはきついので、軽めの

ジョギングに変更しました。

ジョギング初日はなんと!! ほとんど歩きで終わりました。ぜんぜん

走れませんでした。

ジョギングを甘く見てました。想像以上にかなりキツ~イ!!

ところが初日はほとんど走れなかったのに出た汗の量はすごい!!

ウォーキングでは1時間歩いても出ない量がなんとトータル15分

くらいのジョギングで出るわ、出るわ、これならダイエットになるなと

実感したしだいです。

※おまけに足も筋肉痛になりました。

まだまだ暑い日が続きそうですが、今年の夏は目いっぱい汗をかいて

乗り切りたいと思っているしだいです。

 

製品企画課 中村