調子にのってまた参加

 先週の日曜日に関川村の15Kmマラソンに参加致しました。

前年は、10Km完走できたので今回は15Kmに参加させて
頂きました。
前日の土曜日に知り合いの自衛隊の方とサウナでばったり会い
UP・DOWNマラソンに参加することを伝えると、自衛隊の練習で
使用している山岳コースで、かなりキツイと初めて聞き驚きました。

 参加して感じたことは、山道を登り・下りの中での連続で雨と風が

とても強かったのですが、何とか完走する事ができ感激しました。

しかし、走り終えた次の日は、とてもいい感じでの筋肉痛で

普段の動きができず、へんな動きをして生活していました。

 

 写真.jpg
もともと、体が強い方ではないのですがランニングをしていて体が改善
された事は、腰痛と坐骨神経痛が緩和したこと・多少重い物を
持ってもギックリ腰にならない、知らないうちに腹筋がついている、
また、健康診断に引っ掛からない等・自分で人体実験をして初めて経験しました。
腰痛でお悩みの方へ是非お勧め致します。
新潟((営) わたなべ